¿En qué puedo ayudarte? · Crisis personales
Crisis personales: cuando la vida parece desmoronarse
Hay momentos en los que todo se mueve a la vez. Aparecen la confusión, la angustia y una inestabilidad que no sabes de dónde viene. Y con ellas, preguntas que asustan: ¿quién soy? ¿Qué quiero de verdad? ¿Qué me gusta de mi vida y qué necesito cambiar?
¿Qué es una crisis personal?
Una crisis aparece cuando algo nos desborda: porque no tenemos recursos para afrontarlo o porque algo se rompe por dentro. Puede llegar de golpe o ir gestándose durante años, hasta que un día ya no se puede seguir como antes.
¿Qué puede desencadenarla?
- Cambios de etapa: entrar en la vida adulta, casarse, tener un hijo, la mediana edad, jubilarse.
- Pérdidas: una ruptura, un despido, una mudanza, una enfermedad, la muerte de alguien querido.
- Sucesos traumáticos: un accidente, una agresión, una pérdida inesperada.
- Conflictos internos: cuando lo que piensas y lo que sientes ya no encajan, o cuando vuelven asuntos antiguos que creías cerrados.
¿Te reconoces?
- Sientes que ya no sabes quién eres ni hacia dónde vas.
- Lo que antes te sostenía ha dejado de tener sentido.
- Te notas desbordada, con angustia o un vacío difícil de explicar.
- Te cuesta tomar decisiones, o sientes que tienes que tomarlas todas a la vez.
Cómo te acompaño
Desde la terapia Gestalt doy mucha importancia a cómo vives tú esta situación: qué sientes, en qué momento estás, qué recursos tienes y qué te ha traído hasta aquí. No hay prisa por "estar bien". Te ofrezco un espacio seguro para atravesar la crisis a tu ritmo, poner orden y encontrar lo que necesitas.
Una crisis asusta porque saca a la luz todo lo que estaba pendiente. Por eso también es una gran oportunidad de cambio, de crecimiento y de maduración. Por eso me gusta recordar que no hay crecimiento sin crisis.
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Este acompañamiento no sustituye la atención médica ni psicológica sanitaria. Si estás en una situación de crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.
Lorena González Leal
Terapeuta Gestalt · Enfoque humanista e integrativo
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